bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Da mặt nhăn nheo, chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn phải làm sao

Tác giả:   Nguyễn Thu Hương   -  Tham vấn y khoa:   Bác sĩ Charli Trần

Da nhăn nheo, chùng nhão là hiện tượng thường thấy khi bạn đã chạm đến ngưỡng tuổi lão hóa. Lão hóa không thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn vẫn có thể giảm thiểu các tác động của lão hóa, giúp cho các nếp nhăn ít xuất hiện hơn. Tham khảo ngay bài viết sau để biết được tại sao da mặt nhăn nheo và cách khắc phục sớm nhất.

I/ Nguyên nhân da nhăn nheo có nhiều nếp nhăn trên mặt

Khi bạn nhìn vào gương sáng nay, bạn có ngạc nhiên khi thấy rằng vết chân chim phía đuôi mắt của mình ngày càng lộ rõ? Còn những nếp nhăn trên trán và đường hằn sâu xung quanh khóe miệng thì sao? Dù không muốn thì bạn cũng phải chấp nhận rằng đây chính là những dấu hiệu tố cáo tuổi tác thật sự của bạn.

Trên thực tế, có nhiều hơn một loại nếp nhăn và nguyên nhân gây ra chúng cũng rất khác nhau:

1. Nếp nhăn tạm thời do chuyển động cơ mặt

Đặc điểm nhận diện nếp nhăn tạm thời thường là những đường song song nhỏ và chỉ xuất hiện khi gương mặt bạn cử động hoặc biểu lộ cảm xúc: cáu giận, đăm chiêu, lo lắng, tươi cười,… Chính vì thế, những nếp nhăn này cũng nhanh chóng biến mất ngay khi da bạn căng ra, trở về trạng thái bình thường.

Nếp nhăn tạm thời có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên gương mặt hoặc cơ thể của bạn, nhưng phổ biến nhất vẫn là một số vị trí như: Giữa hai đầu lông mày, trán, đuôi mắt, mũi, khóe miệng.

da nhăn nheo

Biểu lộ cảm xúc khiến cơ mặt hình thành nếp nhăn tạm thời

Nguyên nhân

Nếp nhăn tạm thời có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thậm chí ngay cả khi bạn còn rất trẻ. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc tại sao da nhăn nheo?

Theo các chuyên gia da liễu, những nếp nhăn này chính là kết quả của việc mất collagen và độ đàn hồi dẫn đến hiện tượng da bị chảy xệ. Ngoài ra, việc tiếp xúc với tia cực tím sẽ giải phóng các gốc tự do trong da chúng ta, làm phá vỡ collagen và elastin – các tế bào đóng vai trò quan trọng giúp định hình cấu trúc da săn chắc.

Bởi lẽ đó mà chúng tôi khuyên bạn đừng quên mặc áo chống nắng và sử dụng các sản phẩm có chức năng chống SPF hàng ngày, đặc biệt là trên các khu vực mặt, cổ, ngực và tay.

2. Nếp gấp đàn hồi vĩnh viễn do lão hóa

Bước qua độ tuổi 50, da mặt có nếp nhăn, đồng thời xuất hiện dấu hiệu chảy xệ, chùng nhão. Đây là những nếp gấp vĩnh viễn tố cáo tuổi tác thật sự của bạn và không có khả năng tự biến mất. Chúng có thể xuất hiện trên toàn bộ gương mặt, đặc biệt là các vị trí: má, trán, đuôi mắt, khóe miệng, cổ,…

da nhăn

Tuổi tác là nguyên nhân chính khiến da chùng nhão

Nguyên nhân

Tác động của thời gian là nguyên nhân chính khiến mặt da nhăn nheo. Khi bạn có tuổi, quá trình trao đổi chất và sản sinh collagen bị chậm lại, khiến cho da bị khô và nhăn nheo. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân có thể khiến da mặt bị nhão như:

✣ Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều khiến da bị tổn thương nghiêm trọng.

✣ Hút thuốc cũng là một nguyên nhân khiến các nếp nhăn hằn sâu. Cụ thể, việc liên tục mím môi sẽ làm giảm sự đàn hồi của vùng da quanh miệng. Thêm vào đó, hút thuốc còn tạo điều kiện cho các loại hóa chất tiếp xúc với bề mặt da và ức chế khả năng lưu thông oxy của cơ thể đến da, khiến da bị xỉn màu.

da mặt nhăn nheo

Sự thay đổi của cấu trúc da qua thời gian

3. Bạn có biết da mặt chùng nhão do lực hút của Trái đất?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu xét cùng một khối lượng thì collagen còn khỏe hơn cả thép, vậy nên việc chiến thắng tác động của lực hấp dẫn là hiển nhiên.

Tuy nhiên, khi bạn càng lớn tuổi thì lượng collagen và khả năng đàn hồi của da càng giảm, không còn săn chắc, khỏe mạnh như trước. Yếu tố lão hóa, cộng với thói quen ăn uống, chăm sóc da phi khoa học lâu dần sẽ tiếp tay cho lực hấp dẫn. Bạn có bao giờ thắc mắc rằng, khi về già làn da của chúng ta thường có xu hướng chảy xệ xuống dưới? Câu trả lời là vì chúng ta đang ở Trái đất.

da mặt nhăn nheo phải làm sao

Lực hấp dẫn giúp chúng ta không trôi lơ lửng, nhưng đồng thời “kéo” luôn làn da của chúng ta xuống

Thật khó để tránh khỏi trọng lực của Trái đất, vậy nên cách tốt nhất là bạn hãy tập cho mình cách chăm sóc da từ khi còn trẻ. Điều này tương tự như việc chuẩn bị “vũ khí” để làn da bạn chống lại sức mạnh của thời gian.

II/ Da mặt nhăn nheo phải làm sao?

1. Bắt đầu với kem chống nắng không có hóa chất

Trong một nghiên cứu của Úc được công bố vào năm 2013, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người siêng năng bôi kem chống nắng sẽ có ít nếp nhăn, đốm lão hóa và da chảy xệ hơn đáng kể so với những người không trải qua toàn bộ thời gian nghiên cứu (khoảng 4,5 năm) .

Bạn nên biết rằng, không phải tất cả các loại kem chống nắng đều có thành phần tương tự nhau. Một số sản phẩm có chứa quá nhiều độc tố hoặc có SPF thấp hơn so với nhu cầu của làn da. Tốt nhất, bạn nên dành thời gian tìm hiểu kỹ thành phần có chứa trong kem chống nắng trước khi quyết định sử dụng.

da chùng nhão

Đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra đường để bảo vệ da của bạn

Bạn có thể tham khảo một số dòng kem chống nắng lành tính như: Bioderma, Skinceuticals sunscreen, Innisfree, Laroche Posay,… Ngoài chức năng bảo vệ, các dòng kem chống nắng hiện nay đều kèm theo đặc tính giúp làn da của bạn trông rạng rỡ hơn, do vậy bạn có thể sử dụng trên da trần hoặc trên lớp trang điểm đều được.

2. Ngăn ngừa tổn thương da với các chất chống oxy hóa tại chỗ và uống

Một số dưỡng chất có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa ở da bao gồm: Vitamin A, C, E và beta-carotene. Do vậy, sử dụng chất chống oxy hóa tại chỗ là cách tốt nhất để bảo vệ làn da trực tiếp.

Bạn có thể tham khảo một số dòng sản phẩm chống lão hóa có chứa chất chống oxy hóa như: Shiseido, Vichy, Innisfree, Hada Labo, Olay, Lancome,… Đây đều là những dòng kem dưỡng được quảng cáo có chứa trên 15 chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da tốt và ổn định nhất hiện nay.

da mặt nhăn

Các thức uống từ rau củ, trái cây bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thức uống rau củ, trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như: Quả việt quất, Cà rốt, Bí đao, Atisô, Cải xoăn, Rau bina, Nham lê, Trái kiwi, Mận khô, Tất cả các loại đậu,…

Việc chăm sóc da từ sâu bên trong, kết hợp với tác động từ ngoài vào sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn khỏe mạnh và căng bóng.

3. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tự nhiên

Khi bạn già đi, chức năng tuyến bã nhờn và mồ hôi trên da sẽ bị suy giảm, khiến kết cấu da mặt trở nên khô, nhợt nhạt và hình thành nếp nhăn. Chính vì thế, những người sở hữu làn da khô tự nhiên cũng có nguy cơ lão hóa nhanh hơn so với người có làn da thường và da dầu.

Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này là bạn nên tăng cường sử dụng kem dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Đừng bao giờ bỏ qua bước tìm hiểu thành phần vì nếu chọn nhầm sản phẩm chứa nhiều hóa chất thì sẽ càng khiến da bạn bị khô hơn.

Để tiết kiệm hơn, bạn có thể tham khảo các chất dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, dầu jojoba, dầu hướng dương và dầu ô liu,… có tác dụng tốt trong việc làm ẩm da.

>>>Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các cách khắc phục da khô và nhăn nheo TẠI ĐÂY!

4. Bổ sung dầu gan cá tuyết lên men

da mặt chùng nhão

Dầu gan cá tuyết lên men chứa đầy Omega-3 và Vitamin D giúp giảm viêm do tác hại của ánh nắng mặt trời

Hãy để ý những thứ đã lên men (điều này có nghĩa là nó không bị tước đi Omega-3 và các vitamin thiết yếu khác) khi mua dầu gan cá tuyết. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng dầu gan cá tuyết nếu gặp phải tình trạng sức khỏe sau:

  • Rối loạn gan hoặc thận
  • Đang trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bý
  • Tình trạng sức khỏe không tốt do thừa Vitamin D

5. Thêm nhiều gelatin trong chế độ ăn uống của bạn

Hãy luôn nhớ rằng, sự xuất hiện của các nếp nhăn là kết quả của việc sản sinh collagen bị suy giảm trên da. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách bổ sung thêm nhiều gelatin trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Gelatin có chứa nhiều trong nước dùng xương (bò và lợn). Vậy nên, bạn đừng bỏ qua các món canh xương hầm bổ dưỡng trong thực đơn hàng ngày. Việc bổ sung gelatin sẽ giúp tăng cường hàm lượng collagen trong da của bạn, phục hồi da nhăn nheo.

6. Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ sâu, đủ là điều kiện tối thiểu giúp loại bỏ tình trạng da mặt nhiều nếp nhăn. Việc nhắm mắt đủ đảm bảo rằng bạn có đủ HGH (hormone tăng trưởng của con người) giúp thúc đẩy sự phát triển mô, bao gồm cả tái tạo da.

da mặt nhão

Ngủ đủ 7 – 8 tiếng một ngày giúp da được nghỉ ngơi và có thời gian tái tạo

HGH thường được sản xuất trong giai đoạn ngủ sâu (Giai đoạn 3 trong chu kỳ của giấc ngủ). Điều đó có nghĩa là bạn nên ngủ đủ theo nhu cầu của bản thân (7 – 8 tiếng một ngày) để tạo điều kiện cho làn da được tái tạo và hồi phục.

➤ Lưu ý: Không nên thức quá khuya sau 12 giờ đêm, vì đây là khoảng thời gian cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ nhất. Hãy đi ngủ đúng giờ và thiết lập chế độ sinh học khoa học để làn da luôn khỏe mạnh. 

Như vậy, da mặt nhăn nheo phải làm sao đã không còn là mối bận tâm quá nhiều. Hy vọng những thông tin trên đã phần nào giúp bạn hiểu được cơ chế hình thành da nhăn nheo, đồng thời có biện pháp “đối phó” tình trạng này càng sớm càng tốt.

Chúc bạn luôn trẻ trung và xinh đẹp!

Da mặt nhăn nheo, chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn phải làm sao
4.5 (90%) 2 votes

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

TIN LIÊN QUAN